Top latest Five นมที่ไม่มีแลคโตส Urban news
Top latest Five นมที่ไม่มีแลคโตส Urban news
Blog Article
น่าแปลกที่หลายๆ คนพบว่าการเปลี่ยนมาใช้นมปราศจากแลคโตสช่วยเพิ่มความสบายในการย่อยอาหารได้อย่างมาก การแพ้แลคโตสเป็นอาการทั่วไปที่ร่างกายขาดเอนไซม์แลคเตส ซึ่งจำเป็นในการสลายแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนม เมื่อแลคโตสไม่ถูกย่อยอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดอาการไม่สบาย เช่น ท้องอืด มีลมในท้อง และท้องเสีย อย่างไรก็ตาม นมที่ไม่มีแลคโตสเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาทางเดินอาหารหลังจากดื่มนมเป็นประจำ
น้ำเวย์ สุดยอดโปรตีน จากกรีกโยเกิร์ตโฮมเมด
นมจัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัยและยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น เสริมสร้างพัฒนาการและกล้ามเนื้อ เพิ่มสารอาหารที่จำเป็น บำรุงกระดูก เป็นต้น ในปัจจุบันมีนมพร้อมดื่มออกมาในรูปแบบต่าง ๆ มากมาย รวมทั้งมีหลากหลายรสชาติให้เลือกอีกด้วย ซึ่งรสที่ได้รับความนิยมสูงสุดในตลาดก็คือ นมจืด เพราะเป็นรสที่ดื่มง่าย นอกจากนี้ ยังนำมาใช้ประกอบอาหาร เครื่องดื่มหรือทำเบเกอรี่ได้อีกด้วย
เราจะเห็นได้ว่านมเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเราในทุกช่วงวัย แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีคนไทยจำนวนไม่น้อยเลยค่ะที่มีอาการแพ้นมวัวหรือแพ้น้ำตาลแลคโตสในนมวัว ดังนั้นทางออกก็คือการหันไปดื่มนมถั่วเหลือง, นมอัลมอนด์ หรือมองหาผลิตภัณฑ์นมวัวที่ปราศจากน้ำตาลแลคโตสแทนค่ะ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้คุณดื่มนมได้อย่างอร่อย สุขภาพดี น้ําเวย์ จากโยเกิร์ต ไม่ต้องกลัวการเเพ้แล้วค่ะ
คลิปนี้จะสรุปด้วย มีสารอาหารอะไรอยู่เจ้า whey เหลืองๆนี่
แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้เริ่มมีนมในกลุ่มแลคโตส ฟรี หรือนมปราศจากน้ำตาลแลคโตส ที่ผ่านประบวนการย่อยด้วยเอนไซม์แล็กเทสทำให้น้ำตาลแลคโตสเปลี่ยนรูปเป็นน้ำตาลโมเลกุลที่เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึม และย่อยง่ายขึ้น ไม่มีการแพ้
สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส ไม่สามารถรับประทานนมชนิดนี้ได้ มีความเสี่ยงที่จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดแคลเซียมหรือวิตามินดี ดังนั้นควรเลือกดื่มนมประเภทอื่นๆ ที่ไม่มีส่วนประกอบของแลคโตส หรือรับประทานวิตามินเสริม เพื่อให้สุขภาพร่างกายได้รับประโยชน์จากแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ
แจกสูตร! โยเกิร์ตและกรีกโยเกิร์ตลดน้ำหนักง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน✨
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นอย่างอิสระโดยทีมงาน mybest เมื่อซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน
ในปัจจุบันยังไม่มีการรักษาที่ทำให้ร่างกายของผู้ที่พร่องเอนไซม์แลคเตสตามกรรมพันธุ์กลับมาสร้างแลคเตสได้ปกติ ส่วนการขาดเอนไซม์ที่เกิดจากโรคลำไส้ที่เป็นชั่วคราวสามารถหายได้เมื่อรักษาโรคที่เป็นสาเหตุ อ่านต่อ...
จำเป็นไหม ที่ต้องใส่รองเท้าเฉพาะกีฬา
น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ, เครื่องปรุง, พริกแกง
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
น้ำเวย์ในกรีกโยเกิร์ตทำอะไรได้บ้าง?